La sophrologie pour les adultes

La vie nous fait passer par des phases de up et de down …

Et dans ces moments là, on ressent le besoin de prendre du recul sur la situation, on souhaiterait être plus serein et bonne nouvelle, la sophrologie vous aide à cela.

 Parfois, on craque, parfois on est épuisé, le reconnaître, c'est déjà avancer.

Alors, la sophrologie vous aide à vous détendre, à chasser vos tensions, peurs, angoisses, vous permet de reprendre confiance en vous, d'améliorer votre sommeil, de faire face à la douleur, de vous préparer à un évènement ...

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La sophrologie pour les futures mamans, c'est : 

Apprendre à se détendre;

Se libérer de ses peurs, de ses tensions

Mieux vivre les modifications corporelles ;

Canaliser ses bouleversements hormonaux ;

Gérer son stress et ses angoisses ;

Anticiper positivement l'accouchement

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La sophrologie c'est aussi après l'accouchement : 

Pour surmonter la fatigue

Gérer le baby-blues

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Dites-vous une seule chose, pour être serein/ne et aider son enfant autant que vous le souhaitez, prenez soin de vous aussi 😉